瑜伽,让身体和心灵＂静＂下来

　　孩子们在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下，在瑜伽教练导师的指导下，通过呼吸、调息、冥想、动作等科学成套训练法进行瑜伽训练。坚持以心理调适、经络疏理、体态调整为重点，对心理压力、注意力不集中、缺乏运动等方面出现的问题，具有较大改善作用。